セラピーハウス マジョンナさん

肯定的な陰口って知ってますか？

陰口って‥悪いとこや嫌なとこをこっそり話しするってイメージですが‥

相手のよいところや素敵なとこや好きなとこを‥陰口します（≧∇≦）

言われている本人さんは‥その場にいないふりして‥紙にみんなが言ってることを自分で書いてもらいます

これは 今は次の世に旅立った 大内博先生から教わったワークです

ほめられると謙遜する‥を超えて
受け取れない人多々います

自己肯定感が低いと‥いやいや‥そんなことはないです
私はそんないいとこばかりじゃありません
そんなとこもあるかもしれないけど
そんなとこより‥私はこんなダメな人なんです
と‥(-｡-;
自分自身に毒を吐くほうが多いです

そうすると〜〜どうなるのか

自分でやっていることに自信が持てず
他者の評価ばかり気になる‥
いくらやってもまだまだまだまだと‥自分を認められない

ワークをしていくなかで言われた
これは うれしいな
なんだかくすぐったい
えーそんな風にみてくれてたんだ〜〜
素直にうれしい

いろんな感情がでてきます

謙遜の気持ちも うれしい気持ちもどっちも自分

ワークのあとに自分のいろんな気持ちをフィードバックして‥

少しでも 自分のよさを ちょっと離れた視点からみてみると

これからの道に 進めそうな自分がいます

受け取り上手は与え上手‥
そんなことを思いました

ワークが終わったあとのみなさんの顔‥
照れながらも明るくなりました〜〜

私も一緒に参加して
昔よりかなり素直に喜べる自分に気がつきました〜〜

石川尚子先生のコーチングの講座でも
自己肯定感を高めることが大事だと教わりました

子供の頃から自己肯定感が高い人もいれば低い人もいて‥
自己肯定感を高い人に育てる教育のお話も聞きました

今からでも遅くない‥
自分を大切にすることは周りも大切にできると思います

自分を認めるレッスン
やっていきましょ〜〜（≧∇≦）